近年來最火的健身動作
一定是平板支撐
這個看似簡單的動作有多火
看完這些明星你就知道了
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吳秀波/姚晨/吳彥祖
為什么大家這么癡迷平板支撐，原因是不需要器械與特定場所，僅只需一個簡單的動作便能夠刺激全身一大半以上的肌肉群。
既然高手都隱藏在民間，我們吾立方的小伙伴表示不能示弱。既然如此，就來一場說比就比的比賽吧！
兩位帥哥身先士卒，最先開始了激烈的比拼！先后堅持了1分45秒，以及5分04秒的成績?。?！看來冠軍的苗子誕生了??！
巾幗不讓須眉，女將們也不甘示弱，先后登上了戰場！
堅持是一種態度！保持正確的姿勢，可以堅持更久！
一分半鐘之后，第一名女戰士倒下了，但她的同伴們還依然堅持著！
KEEP，保持姿態！
女士們都還在堅持，我也不能趴下！
比賽很快見分曉，這里出場的是女子組冠軍——國女士（3分35秒）
她，其實是， 名副其實的， 泰拳高手。。。
▲好基友之間的較量，挑戰極限！
事實證明，最終的勝利還是屬于堅持鍛煉的人！小超以5分10秒打破了小久之前的記錄，奪得了最后的冠軍！
▲冠軍超羞澀的展示了自己的六塊腹肌， ?(? ???ω??? ?)? 這是實力的獲勝！
參賽者集體合影
萌萌噠小禮品（部分）
活動花絮視頻
平板支撐是一種肌肉訓練方法，能夠有效地鍛煉腹橫肌，是一種訓練核心肌群的有效方法，同時它對毅力等精神方面的訓練，也可以一定程度幫助緩解焦慮、神經衰弱等精神狀態。它也有一定的減肥效果，讓你瘦的更健康，小伙伴們可以在閑暇的時候多多練習哦~
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